热量:62kcal 维生素C:21.2mg
蛋白质:1.lg 维生素A:106ug
钙:9mg
脂肪:0.2g
碳水化合物:13 铁:0.32mg
膳食纤维:2g 磷:22.5mg

有助于减肥
每100克火龙果只含有60卡路里的热量属于低脂、低热的减肥水果。火龙果中含有的纤维素较多,容易使人产生饱腹感,可以帮助降低食物的摄取量。

抵抗氧化,延缓衰老
红心火龙果含有丰富的花青素,花青素具有很强效的抗氧化作用能清除体内的自由基使细胞避免自由基的伤害减缓其衰老速度。

作者 恰恰

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