1.桑葚
桑葚含有丰富的花青素,能够对抗皮肤细胞的氧化,其所含的铁元素还可以改善贫血,促使肌肤红润。维生素C能够起到一定的滋润皮肤和抗衰老的作用。

2.蓝莓
蓝莓含有大量的花青素和维生素C,不仅可以对抗氧化,延缓皮肤衰老,还可以减少黑色素的生成。花青素能够防止皮肤产生皱纹,同时让皮肤变得更加有弹性、有光泽。

3.西柚
西柚中含有丰富的维c和维a,可淡化黑色素美白祛斑。果酸促进皮肤新成代谢让皮肤有光泽。

荔枝拥有丰富的维生素,可防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑,荔枝所含丰富的糖分具有增加营养的作用。

4.番石榴
富含维他命C,具有防老化及抗氧化的作用。防止黑斑及雀班的形成。增强皮肪对紫外线的抵抗力。

5.菠萝
有丰富的维生素,能淡化面部色斑,使皮肤润泽,促进新陈代谢。

6.杨桃
杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。

7.沙棘果
沙棘中含有维生素,大量的微量元素和脂肪酸等活性物质,可以有效的起到美白皮肤的作用。

8.杏
适量食用杏可以降低胆固醇,杏能够减缓细胞的衰老 适合女性在夏秋季食用,减少环境对皮肤的损伤,美容养颜。

9.柚子
柚子中含有丰富的维生素C,可以减少人体黑色素的形成,对美白皮肤具有很大的帮助。

作者 恰恰

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