樱桃可爱营养价值又高,有谁能不爱呢的家樱桃的营养价值很高,铁含量很丰富,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位部
维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外,樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。

1.抗贫血,促进血液生成
樱桃富含铁,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,可预防缺铁性贫血

2.防治麻疹
麻疹流行时,饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用

3.祛风除湿
樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效

4.止痛
有经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用

5.美容养颜
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

6.调理肠胃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克樱桃可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处

作者 恰恰

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