红枣味甘,性温,有补中益气、养血安神的功效。红枣适合气血虚弱者,即易怕冻、手脚易冰冷、疲倦者食用。尤其适合女性在经期前后食用。

1.益气补血
红枣有助十二经络畅通,补气,补阴,对于四肢乏力、惊悸等都有很大的帮助。红枣有养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损等功效。

2.强身补肾
红枣含有丰富的环磷酸腺甘,有扩张血管的功效,同时能改善肾脏供血量,强身补肾。

3.抗老化
红枣含有丰富的核苷酸及多种抗氧化物,包括黄酮类化合物、多酚类、酸枣仁皂甙等,有助抗老化防癌。

4.有益心血管
红枣含有的环磷酸腺可以增强心肌收缩力,继而使血中含氧量迅速增强,加速新陈代谢。

5.补脑
红枣有助于改善记忆力及学习能力、抗抑郁、改善失眠的有益心血管和脑部健康。

6.健胃益脾
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效。

7.养血安神
女性在日常的生活中每天吃几颗红枣有着养血安神的作用。

作者 恰恰

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