排毒养颜、健脑安神–黄瓜

每100g黄瓜所含营养热量:16千卡脂肪:0.20g蛋白质:0.80g
碳水化合物:2.90g食物性质:凉性食物–凉性食物有清热,解毒,泻火等药性作用。

黄瓜的营养功效:

黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。

其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

黄瓜所含的钾盐十分丰富,钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。

小孩子吃后能促进肌肉组织的生长发育,成年人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

作者 恰恰

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