热量:20kcal 维生素C:30mg
蛋白质:2.4g 维生素A:5ug
脂肪:0.1g
钙:22mg
碳水化合物:5.1g 铁:1.8mg
膳食纤维:2.8g 磷:56mg

促进减肥、低热量高蛋白
春笋的热量非常低每100克纯笋的热量只仅为20大卡而蛋白质含却高达2.4克属于低热量高蛋白的食物,是一种非常理想的减肥减脂的食物。

滋阴凉血、女性福音
春笋是属于凉性的食材可以起到非常显著的滋阴凉血的效果,如果出现了阴虚的话那么选择吃一些春笋来进行温补是特别有效果的适合很多阴虚的女性。

作者 恰恰

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