盘点了8种水果可以帮助我们抗老抗氧化的水果,一起吃起来,冻龄不都是梦哦!

1.芒果
芒果中富含B一胡萝卜素以及酶,可以激发细胞的活力,促进胶原蛋白的产生,延缓皱纹形成。

2.葡萄
葡萄籽中含有丰富花青素,抗氧化作用远超维E5和维C,可以将葡萄籽连着肉一起放在榨汁机中榨汁食用,提高皮肤代谢能力。

3.桑葚
桑葚可以滋补肝肾,养气血,多吃桑葚有助于改变皮肤微循环,白嫩肌肤,延缓衰老。

4.牛油果
牛油果营养价值丰富,甘油酸、蛋白质及维他命是很好的天然抗老化物质,多吃牛油果可以帮助为皮肤补充水分,抗衰老。

5.石榴
石榴中含有红石榴多酚和花青素两大成分,可以帮助肌肤细胞抵御外界环境的污染辐射,滋养细胞。

6.樱桃
樱桃富含维生素C与铁元素,能够活化细胞,延缓衰老,让皮肤变得更加红润健康

7.橙子
橙子含有比其他水果多30%以上的维C,维C是抗衰老必不可少的营养成分,想要抗衰平时可以多吃橙子

8.橄榄
橄榄中含有酚化合物,具有强效抗氧化的功效,让皮肤重新紧致,是抗皱很有效的水果。

作者 恰恰

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