想要减肥的姐妹们,提高身体的基础代谢很重要。

1.排毒燃脂 ~银耳
能加速肠道蠕动、帮助新陈代谢,有促进排毒消耗体内多余脂肪的功效。

2.消耗脂肪 ~蓝莓
含有的膳食纤维和维生素,可以加快新陈代谢,可以加快人体内脂肪的消耗。

3.提高免疫力~ 西柚
丰富的维生素C可以促进新陈代谢,同时也有降压、提高免疫力的作用。

4.排毒消肿 ~梨
有利尿消肿的功效,清除体内毒素与多余水分,促进新陈代谢。

5.分解脂肪 ~冬瓜
含有丰富维生素能够促进肠胃蠕动,帮助分解体内的脂肪,帮助身体代谢。

6.帮助消化 ~燕麦
能够改善血液循环、降血糖,促进新陈代谢,减少体内废物的堆积。

7.去除水肿 ~黑咖啡
咖啡因能起到帮助消化的作用,促进身体的新陈代谢,对去除水肿非常有效。

8.降低血糖 ~绿茶
有助于促进身体的新陈代谢,还能降低血糖,帮助脂肪燃烧。

作者 恰恰

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