近日天气转冷又变得干燥,很容易引发鼻敏感。、除了服药治疗外,不妨试一下以下食疗,有效舒缓鼻塞、流鼻涕情况

1.姜茶
姜茶有助于舒缓普通感冒引起的鼻塞,同时可以缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道问题,减轻感冒症状、缩短病程。

2.黄芪
黄芪有增强抵抗力、温补脾肺、驱散风寒、温通鼻塞、补气升阳、益卫固表等功效。

3.薄荷
从中医角度看,薄荷有疏散风热,清利头目、通鼻塞的功效。很多时候鼻敏感都会引起鼻塞或鼻腔不通畅,可以喝薄荷茶。

4.肉桂
肉桂有促进血液循环,温中散寒止痛的功效。另外,肉桂亦可暖脾胃、医治感冒症状。

5.葱白
葱白可以驱寒、辛散温通、促进鼻黏膜血液循环,缓解肿胀不适,对解决鼻塞有一定帮助。

6.洋葱
洋葱中的槲皮素可对抗过敏性鼻塞,可以先把洋葱切开,然后放在鼻子旁边深呼吸约30秒。

7.紫苏
紫苏性味辛、温,有较强的发汗力,因此有助发散表寒、开宣肺气,对抗感冒风寒、发热恶寒,有助舒缓鼻塞的情况。

作者 恰恰

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