1.核桃
核桃富含w-3、亚麻酸、鞣花酸、类黄酮都是常见的抗癌成分。

2.葡萄
白藜芦醇是具抗ai的植物化学物质,而葡萄就是白藜芦醇的主要来源,尤其是葡萄皮的。

3.樱桃
樱桃富含维他命C、膳食纤维、矿物质钾、维他命 A等,并同时拥有抗氧化力极佳的花青素。

4.蔓越莓
蔓越莓含丰富的花青素、熊果酸、苯甲酸等抗氧化物。

5.苹果
苹果含丰富的膳食纤维及维他命C,并可透过多种方式降低肿瘤风险,包括控制体重

6.番茄
番茄含有一种强大的抗氧化剂一茄红素,对肿瘤有预防的作用。

7.胡萝卜
胡萝卜的抗ai力量来自于类胡萝卜素。

8.西兰花
+字花科蔬菜富含吲哚,可降低致癌风险。

 

作者 恰恰

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。