水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素,很多糖尿病患者以为从此与水果无缘,其实有些水果是适合糖尿病患者食用的,糖尿病患者吃水果最好在两餐之间,作为下午茶补充,或者是睡觉前一小时进食。

1.苹果
苹果中含有丰富的维生素C和钾离子,可以起到降血脂的作用。

2.石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,特别适合烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

3.梨
梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,可以适量食用梨。

4.柚子
用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管。

5.猕猴桃
猕猴桃具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者。

6.李子
李子具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

!!一次性摄入太多水果也会血糖蹭蹭往上升!!!!最好是食用水果两小时后测测血糖,慢慢调整控制水果摄入量!!

作者 恰恰

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