感冒初起,“喉咙痛”是最常先出现的症状之

虽然喉咙痛并不是大病,但它也会对日常生活造成影响感
要治疗喉咙痛,除了消炎药之外,通过食物,也可以有效缓解喉咙痛。

1.雪梨
清肺润喉,可减少痰液的产生并抑制咳嗽,另外也含有大量的水分和钾、维他命等营养,对感冒引起的喉咙痛非常有效。

2.蜂蜜
温热的蜂蜜水可助缓减喉咙痛,能预防呼吸道感染及咳嗽。

3.黑豆
黑豆具保养喉咙的功效。

4.白萝卜
具有消炎作用,能缓解喉咙肿胀感,并有止咳效果。

5.生姜
能止咳、增进食欲、健胃、暖身。

6.柚子
柑橘类对喉咙都非常有帮助,做成柚子汁或是柚子茶饮用都可以。

7.红、绿茶
茶类含有的儿茶素可以缓解喉咙疼痛,红茶放入生姜、绿茶搭配蜂蜜,更有助于喉咙的恢复。注意不可使用乌龙茶,反会造成喉咙恶化。

8.莲藕
具有抑制发炎和止咳化痰的功效。加上本身所含的维他命C不因烹煮后流失。

作者 恰恰

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