相信有很多人面临严重脱发的现象,这是因为气温降低后,头皮血管收缩,头发营养供应减少,皮脂分泌减少。那么平时应该吃什么水果防脱发呢?

1. 金橘
功效:刺激头皮新陈代谢
金橘中含有大量维生素C,不仅能刺激头皮新陈代谢,还能使染发后的头发保持鲜亮。

2.蜜桃
功效:保湿和滋润头发
蜜桃含有的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、和维生素。能给与头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

3.杨桃
功效:滋养和保健头发
杨桃被称为V活力精灵,含有多种营养成分,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发恢复天然美态。

4.奇异果
功效:防止头发干燥
奇异果富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸。能抵抗衰老、抗辐射、抗氧化和自由基。帮助秀发维持水分,全面改善头发状态。

5.木瓜
功效:达到洁发,滋养的作用
木瓜含有丰富的维生素C,同时还有铁元素、叶黄素等都可以为头发提供多种营养,还能去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养

6.红枣
功效:补血
贫血也是导致脱发的原因之一,这会导致头发得不到充足的营养,导致掉发和头发毛躁。多食用红枣就有补血和促进血液循环的功效。

7.葡萄干
功效:补血
葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体组织和器官。

8.苹果
功效:防头发干燥、镇定头皮和止痒
苹果含有头发所需的大量营养,其中苹果酸可防止头发的干燥,其中的营养成分还能抑制头皮屑的生长,更有镇定头皮和止痒的功效。

作者 恰恰

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