很多小伙伴脸上时不时就长痘痘,关于长痘和很多原因有关,比如饮食、内分泌失调等,今天我就为大家介绍12种蔬菜,长痘的你一定要试试哦

1.西红柿
美容护肤,含有番茄素有抗氧化的作用,可以减少皮肤自由基的破坏,有效祛痘、美白。

2.苦瓜
对于上火长的痘痘有好的效果,可以祛痘下火气。

3.紫甘蓝
帮助肝脏排毒,有助于瘦身促进肠道蠕动改善便秘情况,减少痘痘生长。

4.南瓜
含有丰富的果胶,可以保护胃部免受刺激,还可以和小米一起煮,可以进行排毒

5.西兰花
含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等,可以增强皮肤的抗氧化能力,帮助皮肤增加弹性。

6.黄瓜
天然美容,富含丰富维生素,还能敷在脸上。帮助祛痘、皮肤水润白皙,还有利于减肥。

7.蘑菇
含有胡萝卜素,在人体内会转变维生素A,调节肌肤表层和角质层,促进新陈代谢。

8.胡萝卜
丰富的胡萝卜素,可以转化维生素A,帮助皮肤新陈代谢,加快血液的循环。

9.菠
味甘性凉,含有丰富的纤维,可以帮助肠胃蠕动,改善便秘。

10.冬瓜
富含多种维生素,可以依靠冬瓜籽美白祛痘,抑制身体里黑色素沉淀,还能帮助祛火。

11.红薯
具有保水性,滋润皮肤和身体细胞,改善肠道消化,促进肠道蠕动。

12.茄子
含有花青素,有抗衰老的作用,增强毛细血管的弹性。

作者 恰恰

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