相信有姐妹面临严重脱发的现象,这是因为气温降低后,头皮血管收缩,头发营养供应减少,皮脂分泌减少。那么平时应该吃什么水果防脱发呢?

1.番石榴~保护毛囊
含有丰富的维生素B,是头发生长必需维生素,保护毛囊和发根,对抗头发脱落。

2.橙子~改善头皮
含有丰富的抗氧化剂,能保护毛囊和头皮免受自由基的损害,改善头皮健康。

3.圣女果~缓解脱发
含有丰富的维生素C,能够促进头皮的新陈代谢,对抗自由基,缓解脱发,还能让头皮保持清爽。

4.柠檬~平衡油脂
含有的多种维生素和矿物质可以调节头皮的PH值,平衡油脂,促进头发生长。

5.山楂~改善脱发
有健脾健胃的功效,促进营养物质的吸收,对营养性脱发有一定的改善作用。

6.菠萝~改善头皮
含有菠萝蛋白酶,能够改善头皮炎症,缓解头发感染,铁元素可以增强毛囊毛干,保持头发健康。

7.无花果~减缓白发
含有丰富的维生素E,减少头皮氧化压力,促进头发健康生长,减缓脱发和白发。

8.葡萄柚~修护毛囊
含有丰富的维生素C、叶酸和钾元素,对抗自由基、调节皮脂分泌,修护受损毛囊、促进发丝生长。

作者 恰恰

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