内调+外用+生活习惯,轻松赶走脱发问题 ,治疗脱发的最好方法是内调。发质差脱发长得慢得多吃这些蔬菜,帮助头发的营养吸收,促进生长养出光泽强韧润泽的发质。

1.菠菜 ~补铁防脱
防止脱发补充铁质非常重要,菠菜含铁丰富,是很好的防脱发蔬菜。

2.玉米 ~减少油脂 
含有丰富的钙和卵磷脂、维生素E,可以改善头发的油脂,减少脱落,还可
以让头发光亮柔顺 。

3.芦笋~减少分叉 
含有维生素A、C和其他抗氧化化合物,可以保护头皮免受自由基的损害,减少头发干燥、分叉等问题。

4.胡萝 ~吸收营养 
含有的维生素A,可以促进头皮健康,帮助头皮吸收营养,改善掉发现象。

5.花菜 ~强健毛囊 
含有的维生素C可以促进头皮的血液流动,助于改善头发状况,增强毛囊。

6.莴苣 ~促进生长
含丰富维生素E,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

7.南瓜 ~保护毛囊 
所含的维生素、矿物质、抗氧化剂等营养成分能保护毛囊和头皮,免受自由基的损害,改善头皮。黄瓜~改善脱发。

8.黄瓜~改善脱发

维生素A可防止皮肤角质化,起到预防脱发的作用。同时内含的类黄酮和大量的抗氧化剂,可以保护毛囊和头皮,改善头发。

作者 恰恰

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